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Du kannst das erste Kapitel von meinem Ebook The Emotional Journey of Overcoming Muscle Pain hier lesen. Dieser Beitrag geht um Bewegungs- und Dehnübungen zur Reduktion von Schmerzen entlang der Oberschenkelaußenseite beim Gehen. Dieser Beitrag beinhaltet Affiliate Links. Das bedeutet, als Amazon-Partner verdiene ich eine kleine Kommission an qualifizierten Käufen. Hier sind 4 einfache Dehnungen für die seitliche Körperlinie zusammengestellt, bei der die Beinaußenseite und Rumpfseite gedehnt werden. Auch die Dehnung und resultierende Länge in der Rumpfmuskulatur hilft Spannung und Schmerzen in der Oberschenkelaußenseite zu reduzieren. Die Übungen sind leichte Dehnungen und stellen eine gute Basis für die Dehnung der lateralen Körperseiten dar. Schmerzen in der Außenseite des Oberschenkels…
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Here you can read the beginning of my eBook The Emotional Journey of Overcoming Muscle Pain. I hope you enjoy. How not to be devastated by physical pain – Emotional survival while experiencing bodily pain “A big WOW. I felt like I was the one writing this. I can feel each and every bit of it.” Don’t make the mistake to think, things can’t get worse from where you are. But they can also get better. Dedication I wrote this little book during my Erasmus semester in Spain and on a research cruise in the Indian Ocean. This time made me realise the beauty and importance of intercultural communication, universal…
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