• Schmerzen an der Obreschenkelaußenseite beim Gehen - Tractus iliotibialis dehnen Übungen

    Schmerzen an der Oberschenkelaußenseite beim Gehen – Tractus iliotibialis dehnen

    Du kannst das erste Kapitel von meinem Ebook The Emotional Journey of Overcoming Muscle Pain hier lesen.   Dieser Beitrag geht um Bewegungs- und Dehnübungen zur Reduktion von Schmerzen entlang der Oberschenkelaußenseite beim Gehen. Dieser Beitrag beinhaltet Affiliate Links* Hier sind 4 einfache Dehnungen für die seitliche Körperlinie zusammengestellt, bei der die Beinaußenseite und Rumpfseite gedehnt werden. Auch die Dehnung und resultierende Länge in der Rumpfmuskulatur hilft Spannung und Schmerzen in der Oberschenkelaußenseite zu reduzieren. Die Übungen sind leichte Dehnungen und stellen eine gute Basis für die Dehnung der lateralen Körperseiten dar. Schmerzen in der Außenseite des Oberschenkels beim Belasten des Beins Meine Schmerzen am Oberschenkel außen beim Belasten des…

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